当你没有时间瑜伽的时候，你该 瑜伽 一下了9.9.信.息.网。
瑜伽练习不是冲着开心去练的， 它是让你 活在当下 。
如果心散乱，就会沉重。
它并不期待你一定要手去碰到脚趾， 你只要去练习就对了lBR。
瑜伽并不只是改变观看者的视角， 也改变了观看者。
如果你比较忙，每天瑜伽20分钟。
如果不忙，至少1个小时9~9~信~息~网。
瑜伽就像音乐， 身体的节奏， 心灵的旋律， 是 灵魂 奏响的和谐交响乐。
瑜伽练习，无关完美。
练习就是练习， 是我感受生命、平静和连接的时刻9~9~信~息~网。
我们并不是利用身体去进入瑜伽体式， 而是利用瑜伽体式去进入身体， 回归身体，与身体连接。
改变的秘密就是把你的能量， 集中在新的事物（好的习惯、习性等）， 而不是跟旧的做斗争。
爱应该像呼吸一样， 它是你内在的品质， 不管你在哪里， 不管你是不是单独一个人， 爱都应该流动你全身心lBR。
爱， 并不是更另外一个人相爱。
而就是爱本身 。
如果你没有从某类事情中学习到东西， 这类事情会不断地发生， 直到我们把功课完成欢迎www.99xinxi.net。
放下比较， 放下竞争， 放下评判， 放下愤怒， 放下悔恨， 放下忧虑， 放下指责， 放下内疚， 放下恐惧，每天至少大笑一次。
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网上写到，国际瑜伽日设立的意义，是提高全世界对练习瑜伽可以带来诸多益处的意识。瑜伽的益处究竟多么难舍，才会让yogi们全力以赴地坚持它的好？除了酷炫的手倒立和鲜美的蜜桃臀，我们从瑜伽中得到的远远更多。...
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